Skaista āda sākas ar ēdienreizēm, kas bagātas ar uzturvielām un minerāliem. Tātad — pievienojiet saviem ēdieniem un salātiem nedaudz ar E vitamīnu bagātu augu eļļu. Pēc gardēžu un skaistumkopšanas entuziastu vārdiem, obligāti jālieto kviešu dīgļu eļļa, argana eļļa, saulespuķu sēklu eļļa un vīnogu sēklu eļļa. Jūs varat piepildīt savu iepirkumu grozu arī ar dažādiem augļiem un dārzeņiem, piemēram, avokado, sparģeļiem, spinātiem, ogām un pat kaltētiem augļiem. Kamēr tas vēl nav izdarīts, izmantojiet sejas kopšanas līdzekļus, kuru sastāvā ir E vitamīns. Gan serums, gan krēms nodrošinās ādas aizsardzību un visu dienu cīnīsies ar tādiem kaitīgiem vides faktoriem kā piesārņojums, tabakas dūmi un UV starojums. Tā rezultāta jūsu sejas āda sāks izskatīties jaunāka.